干果，作为一种美味又营养丰富的零食，深受许多人的喜爱。然而，关于干果的热量问题，很多人却存在误解。有人认为干果热量很高，不宜多吃；也有人觉得干果热量低，可以随意食用。那么，干果热量究竟如何？高热量还是低热量，你选对了吗？ 我们需要了解干果的热量构成。干果主要由碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维组成。其中，碳水化合物和脂肪是提供热量的主要来源。一般来说，干果的热...