鸡蛋与苹果，这两种食材在日常生活中都占据着重要的地位。鸡蛋是营养价值极高的食材，而苹果则是健康饮食的佳选。那么，在热量排行榜上，鸡蛋与苹果究竟谁更胜一筹呢？ 我们来了解一下鸡蛋的热量。鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食材，每100克鸡蛋的热量约为144千卡。鸡蛋中的蛋白质含量高达13克，占人体每日所需蛋白质的20%左右。此外，鸡蛋还含有多种维生素和矿物质，如维生...