科比·布莱恩特，这位NBA传奇球星，不仅球场上的风采让人赞叹，他的健康管理理念也同样令人敬佩。今天，就让我们一起来学习科比亲授的独家按摩秘籍，告别疲惫，活力满满！ 科比在退役后，曾多次公开表示，良好的休息和恢复是保持身体状态的关键。他强调，运动后的按摩对恢复至关重要。接下来，就让我们一起走进科比的按摩课堂，学习他的独家按摩秘籍。 一、热身 在进行按摩之...