在现代社会，随着健康意识的不断提升，越来越多的人开始关注自己的身体状况，特别是肌肉的保养和增长。在众多运动方式中，有氧运动因其能有效提高心肺功能、燃烧脂肪而被广泛推崇。然而，关于有氧运动是否会导致肌肉流失的疑问，却一直困扰着许多健身爱好者。今天，我们就来揭开这个谜团，看看有氧运动真的会导致肌肉流失吗？ 我们需要明确肌肉流失的原因。肌肉流失，又称肌肉萎缩，是...