腹肌撕裂者，这个听起来极具挑战性的运动名称，让无数追求完美身材的人跃跃欲试。但你是否知道，这个看似简单的动作，背后隐藏着怎样的热量消耗之谜？今天，就让我们一起来揭秘腹肌撕裂者的热量消耗大揭秘！ 我们来了解一下腹肌撕裂者这项运动。腹肌撕裂者，又称V-ups，是一种针对腹部肌肉的训练动作。它要求运动员在保持身体平衡的前提下，尽量将双腿和双臂向上抬起，形成一个V...